Turpmāk katru trešdienu sporta kompleksā pieejamas pilates nodarbības, visus interesentus aicinām piedalīties un apmeklēt.
Ārstnieciskā vingrošana PILATES
Muguras un vispārējai veselībai, dzīvesspēka stiprināšanai, prieka un vitalitātes vairošanai.
Nodarbības savu veselību vērtējošajam, kura ikdiena prasa intensīvu garīgu spiedzi, esi spiests daudzas stundas pavadīt pie datora, saprotošajam, ka pat 100 tabletes nevar aizstāt regulāras fiziskas nodarbības, novērtējošajam, ka esi vērtīgāks par auto, – mašīnas pretkorozijas apstrādei rinda jau līdz jūlijam, bet vingrošanas nodarbību iespējas vēl plaši pieejamas.
Ieguvumi:
– Pārliecība, ka savā un savu mīļo labā veic labāko ieguldījumu tagadnē un nākotnē.
– Nostiprināsi un uzlabosi fizisko, mentālo, psihoemocionālo veselību
– Kļūsi enerģiskāks, pozitīvāks, varošāks, izturīgāks, spēcīgāks, pieaugs pašpārliecība, vitalitāte, radošums, uzlabosies spēja pieņemt lēmumus
– Uzlabosies vielmaiņa, regulēsies uztura paradumi, uzlabosies iekšējo orgānu darbība
– Uzlabosies sirds veselība un regulēsies asisnsspiediens
– Uzlabosies stāja un izskats, kļūs veselīgāks miegs
-Iepazīsi sava ķermeņa stiprās un vājās puses, gūsi motivāciju stiprākam, varošākam, pozitīvākam un jauneklīgākam savam es.
– Apgūsi iesildīšanās, spēka, lokanības, balansa, stiepšanās, elpošanas vingrojumus visām muskuļu grupām,
– Izpratīsi garīgās, fiziskās, mentālās un psihoemocionālās veselības mijiedarbību un saikni
– Izveidosi pats savu optimālo fizisko aktivitāšu plānu regulārām nodarbībām nepārtrauktai lieliskas veselības uzturēšanai.
– Nostiprināies kauli un locītavas
– Un vēl bezgala daudz ieguvumu
Trenere: Rudīte Truce.
“C”kategorijas fitnesa trenere ar pieredzi jau 21 sezonas dažādās fiziskās sagatavotības un vecumu grupās. Guvusi pieredzi dažādos novados Latvijā, Vācijā, Norvēģijā un ASV.
Sporta komplekss ‘’Cēsis’’.
Piebalgas iela 18, Cēsis
Sporta bāzu vadītājs Ģirts Mārtiņsons
Tel. +371 26186499
girts.martinsons@occesis.lv
info@occesis.lv
